苏教版一年级下学期体育教学计划（教学进度）周次教材内容周次教材内容一l跳跃：跳单、双圈l游戏：迎面接力l选修内容九l投掷；持轻物掷远及考核l游戏：火车调车比赛l选修内容二l走和跑：前脚掌走看谁先起跑（自然站立式）l游戏：绕物接力跑、踏石过河l选修内容十l韵律：集体舞—白杨树l技巧：前滚翻。攀爬：蟹行等l游戏：小鸭子夺旗l选修内容三l跳跃：立定跳远l走和跑：沿直线走或跑l游戏：快快躲闪l选修内容十一l韵律：集体舞—白杨树l技巧：前滚翻l攀爬：爬上爬下l选修内容四l走和跑：对准目标走或跑l跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑l游戏：有趣的地滚球l选修内容十二l技巧：前滚翻l游戏：踏石过河l广播操考核l选修内容五l韵律：舞步—蹦跳步l走和跑：30米快速跑及考核l选修内容十三l攀爬：通过障碍、爬上爬下l游戏：争当交通安全模范l选修内容六l韵律：舞步—蹦跳步l投掷；掷准、持轻物掷准l游戏：绕物接力跑十四l健康常识：保护视力、爱护牙齿l室内活动：动物模仿操、分左右l选修内容七l跳跃：助跑几步，单脚起跳、双脚落入沙坑l投掷：掷准l游戏：小鸭子夺旗、有趣的地滚球l选修内容十五l健康常识：睡眠充足l安全常识：学校安全l室内活动：指部位、猫捉老鼠l选修内容八l韵律：舞步—踏跳步l投掷：持轻物掷远l技巧：前后、左右滚动l选修内容十六l健康常识：课间十分钟干什么l养生之道：睡要放松l室内活动：猜猜他是谁、模仿组合l选修内容考核项目一二三四五六30米跑持轻物掷远广播操\n学期单元计划教学目标1.能知道走和跑的正确方法和正确姿势2.能做到眼看前方标志物前脚掌着地的自然快跑3.乐于反复练习，并在练习中获得心理上的满足项目教学内容教学要求走和跑前脚掌走走时能上体正直，起踵，脚尖朝前，用前脚掌着地并走的直看谁先起跑（自然站立式起跑）学会自然站立式起跑的方法，听到信号能迅速起动跑出沿直线走或跑学习沿直线自然快跑的正确姿势对准目标走或跑学会眼看前方，对准目标用前脚掌着地的自然快跑30米快速跑学会用前脚掌着地和快速摆臂动作，做到跑的轻松、协调、自然30米跑（考核）完成30米快速跑考查任务教学目标1.能知道肩上屈肘、自然挥臂投掷的动作要领2.能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到挥臂动作正确、协调3.学生在练习中表现出勇敢顽强和克服困难的品质，具有一定的自我保护意识，通过观察能发表自己的见解，相互交流，相互帮助项目教学内容教学要求投掷掷准复习肩上屈肘、自然挥臂的投掷方法持轻物掷准提高正面投掷的正确性和投掷能力掷过横绳能做出正面站立、肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作持轻物掷远学习背后过肩、自然挥臂的动作持轻物掷远学会背后过肩、自然挥臂的动作，动作连贯协调持轻物掷远（考核）完成考核任务\n体育常识课课次1内容健康常识：保护视力教学目标1、能懂得保护视力的重要性，能熟悉保护视力“二要”和“二不要”的内容和要求。2、养成看书写字的正确姿势和用眼卫生的良好习惯。教学内容上课、师生问好、宣布上课内容一、健康常识：保护视力1、近视眼的形成和保护视力的重要性。2、怎样保护视力？l“二要”是指（1）读写姿势要正确（2）看书过久要休息片刻l“二不要”是指（1）不要在强、弱光下读写（2）不要躺着或乘车时看书要求：能懂得保护视力的重要性，能熟悉保护视力“二要”和“二不要”的内容和要求。小结、宣布下一节课内容、师生再见授课记载班级一（1）一（2）教学小结通过学习学生懂得了保护视力的重要性，并知道如何做到“二要”“二不要”。情况良良\n课次2内容健康常识：爱护牙齿教学目标1、懂得为什么要爱护牙齿并能掌握正确的刷牙方法。2、能于教师配合，认真进行刷牙的练习。教学内容上课、师生问好、宣布上课内容一、健康常识：爱护牙齿1、为什么要爱护牙齿？2、怎样保护好牙齿？l刷牙l正确的刷牙方法——竖刷法l选用保健牙刷l可选用含氟的防蛀牙膏l定期检查，发现龋齿要及时补好，免得小洞变大洞要求：懂得为什么要爱护牙齿并能掌握正确的刷牙方法。小结、宣布下一节课内容、师生再见授课记载班级一（1）一（2）教学小结通过学习学生懂得了应怎样保护好自己的牙齿。情况良良\n课次3内容健康常识：睡眠充足教学目标1、了解睡眠的作用，懂得每天要保持10小时睡眠的道理2、能指定适合自己的合理的作息时间表教学内容上课、师生问好、宣布上课内容一、健康常识：睡眠充足1、睡眠的作用2、为什么儿童每天要睡10小时？l四岁儿童13小时l小学生10小时l中学生8小时1、怎样的睡眠姿势最好l向右侧卧位要求：了解睡眠的作用，懂得每天要保持10小时睡眠的道理小结、宣布下一节课内容、师生再见授课记载班级一（1）一（2）教学小结通过学习学生了解了睡眠的重要性，并能制作好作息时间表情况良良\n课次4内容安全常识：学校安全教学目标1、了解校内安全的重要性能知道怎样注意校内安全。2、课中能认真思考、回答问题，乐于自我表现。教学内容上课、师生问好、宣布上课内容一、安全常识：学校安全1、为什么要注意校内安全？2、学校安全要注意那些方面？l学生必须记住“小学生守则”“小学生日常行为规范”l上下楼梯要守秩序，靠右行走l下课后不做激烈运动l劳动时注意安全，做自己力所能及的事l在课间和课外活动时不做危险游戏l上体育课时，衣着要轻便l进行锻炼时，要自我保护，掌握运动负荷l在学校里要互相关心、互相爱护和互相帮助要求：了解校内安全的重要性能知道怎样注意校内安全。小结、宣布下一节课内容、师生再见授课记载班级一（1）一（2）教学小结通过学习学生了解了学校安全的重要性及如何注意学校安全。情况\n课次5内容健康常识：课间十分钟干什么教学目标1、能懂得课间十分钟应该积极休息的道理2、能区分挂图中所列动作的对和错，能认真听讲，乐于对照挂图，选择好的活动方法教学内容上课、师生问好、宣布上课内容一、健康常识：课间十分钟干什么1、要重视课间休息2、课间十分钟应到室外去，这样做有以下好处l能呼吸到新鲜空气和受到阳光的照射，有助于改善脑部的血液循环，有利于提高下一节课的学习效率l在室外活动，能进行远眺，可以使眼睛得到休息，从而起到保护视力、预防近视的作用l保证教室充分的通风换气。据研究，教室中二氧化碳浓度是随着学生停留时间的延长而逐渐提高的。空气中二氧化碳含量增多，会影响新陈代谢，加快学生的疲劳，引起注意力涣散，思考能力下降3、课间十分钟休息最好是活动性的，活动要适量要求：能懂得课间十分钟应该积极休息的道理小结、宣布下一节课内容、师生再见授课记载班级一（1）一（2）教学小结情况\n课次6内容养生之道：睡要放松教学目标1、了解“屈膝侧卧，益人气力”八个字的含义，了解睡眠姿势的两个要点和两个效果2、对如何提高睡眠质量（睡的快、睡的香）的问题有兴趣，肯学习教学内容上课、师生问好、宣布上课内容一、养生之道：睡要放松1、古人的经验屈膝侧卧，益人气力2、我们的行动四肢别挺直，肚皮不朝天，向右屈膝睡，夜夜保平安。3、养生故事：睡觉要做到“二不”l寝不言、寝不尸要求：了解“屈膝侧卧，益人气力”八个字的含义，了解睡眠姿势的两个要点和两个效果小结、宣布下一节课内容、师生再见授课记载班级一（1）一（2）教学小结情况体育实践课\n课次1内容1、游戏：迎面接力2、选修内容教学目标1、了解迎面接力游戏的规则和方法2、做出右手传接棒的动作3、能积极参与游戏，与同伴密切合作顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ游戏：迎面接力初步学会右手传接棒的方法1、教师讲解示范学生集体模仿练习2、分组进行传接棒练习，教师指导3、进行游戏比赛4、组织：×××ΟΟΟ×××ΟΟΟ5ˊ三14ˊ选修内容：广播操初步学会预备节动作1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、学生分组进行学习，教师及时进行指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示范5、组织：散点队形4ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：双圈队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材接力棒全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结通过练习学生能初步掌握右手传接棒技能并能在游戏中运用\n课次2内容1、迎面接力2、选修内容教学目标1、了解迎面接力游戏的规则和方法，做出右手传接棒的动作2、能学会广播操第二节的动作3、能积极参与游戏，与同伴密切合作顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ游戏：迎面接力进一步掌握右手传接棒的方法1、教师讲解示范学生集体模仿练习2、分组进行传接棒练习，教师指导3、进行游戏比赛4、组织：×××ΟΟΟ×××ΟΟΟ5ˊ三14ˊ选修内容：广播操初步学会第一节动作1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、学生分组进行学习，教师及时进行指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示范5、组织：散点队形4ˊ四4ˊ1、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材接力棒全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结通过练习学生能进一步掌握右手传接棒技能并能在游戏中较熟练运用\n课次3内容1、游戏：迎面接力2、跳跃：跳单、双圈教学目标1、做熟练出右手传接棒的动作并完成游戏2、能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作3、相互合作练习中能体现不怕苦、不怕累的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ游戏：迎面接力进一步掌握右手传接棒的方法并出色完成游戏1、教师讲解示范学生集体模仿练习2、分组进行传接棒练习，教师指导3、进行游戏比赛4、组织：×××ΟΟΟ×××ΟΟΟ5ˊ三14ˊ跳跃：跳单、双圈体会前脚掌起跳的要领1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、学生分组进行学习，教师及时进行指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示范5ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：双圈队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材接力棒全课练习密度42%基本部分练习密度40%心理负荷良课后小结通过练习学生能初步学会用前脚掌蹬地起跳，轻巧落地的动作\n课次4内容1、选修内容2、跳跃：跳单、双圈教学目标1、进一步掌握前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作2、初步学会第三节的广播操动作3、相互合作练习中能体现不怕苦、不怕累的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二16ˊ选修内容初步学会第二节广播操动作1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、学生分组进行学习，教师及时进行指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示范5、组织：散点队形6ˊ三13ˊ跳跃：跳单、双圈熟练掌握前脚掌起跳的要领1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、学生分组进行学习，教师及时进行指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示范5、继续练习4ˊ四4ˊ1、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能学会第二节广播操动作，能乐于反复练习\n课次5内容1、走和跑：前脚掌走2、游戏：绕物接力跑教学目标1、能知道保持身体自然放松、上体正直、自然挺胸、眼看前方、前脚掌走的动作要领2、初步学会游戏方法了解绕物接力跑的路线及游戏规则3、能克服困难，乐于和同伴合作顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ走和跑：前脚掌走走时上体正直、起踵、脚尖向前，保持平衡走的直1、教师讲解示范2、学生分组进行学习，教师及时进行指导，鼓励学生认真练习3、请做的好的同学示范4、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ三14ˊ游戏：绕物接力跑能学会变向接力跑的方法1、教师讲解示范游戏规则及方法2、学生分组进行游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习3、对做的好的同学表扬4、组织：ΟΟ××∣∣∣5ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：双圈队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材标志竿全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能初步学会绕物接力跑的游戏方法\n课次6内容1、走和跑：看谁先起跑2、游戏：踏石过河教学目标1、能完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑2、通过自我体验，能做出以跨跳为主的多种形式“过河”的动作3、培养学生克服困难的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ走和跑：看谁先起跑听种突发信号起跑、做自然快跑1、教师讲解示范2、学生原地进行模仿练习3、学生分组进行学习，教师及时进行指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示范1、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ三14ˊ游戏：踏石过河能用以跨跳为主的形式“过河”1、师讲解示范游戏规则及方法2、学生分组进行游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习3、做的好的同学表扬4、组织：ΟΟ××∣∣∣5ˊ四4ˊ1、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材全课练习密度40%基本部分练习密度36%心理负荷良课后小结学生能初步学会踏石过河的游戏方法\n课次7内容1、走和跑：看谁先起跑2、游戏：踏石过河教学目标1、完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑2、能做出以跨跳为主的多种形式“过河”的动作3、培养学生克服困难的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ走和跑：看谁先起跑听种突发信号起跑、做自然快跑1、师讲解示范2、学生原地进行模仿练习3、学生分组进行学习，教师及时进行指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示范5、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ三14ˊ游戏：踏石过河能用以跨跳为主的形式“过河”1、教师讲解示范游戏规则及方法1、学生分组进行游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习2、做的好的同学表扬3、组织：ΟΟ××∣∣∣5ˊ四4ˊ1、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、织：散点队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材全课练习密度40%基本部分练习密度36%心理负荷良课后小结大部分学生能学会用自然站立式起跑动作，听各种信号快速起动\n课次8内容1、走和跑：前脚掌走2、游戏：绕物接力跑教学目标1、能掌握上体正直、用前脚掌走的方法2、能掌握变向接力跑的方法3、能克服困难，乐于和同伴合作顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ走和跑：前脚掌走走时上体正直、脚尖向前，走的直1、教师讲解示范2、学生分组进行学习，教师及时进行指导，鼓励学生认真练习3、请做的好的同学示范3、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ三14ˊ游戏：绕物接力跑掌握变向接力跑的方法1、师讲解示范游戏规则及方法2、学生分组进行游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习3、对做的好的同学表扬4、组织：ΟΟ××∣∣∣5ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：双圈队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材标志竿全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能进一步掌握变向接力跑的方法及前脚掌走的方法\n课次9内容1、跳跃：立定跳远2、游戏：快快躲闪教学目标1、了解立定跳远的动作方法2、能记住“快快躲闪”游戏的方法3、培养勇于表现自我及团结协作的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二14ˊ跳跃：立定跳远注意动作协调1、教师讲解示范2、组织学生进行兔跳等小游戏及辅助练习3、分组进行立定跳远练习教师及时进行指导并对学生多鼓励、表扬4、继续练习3ˊ三15ˊ游戏：快快躲闪快速躲闪和准确投击的动作要领1、讲解示范游戏规则及方法2、学生分组进行游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习3、做的好的同学表扬4、组织：ΟΟΟΟΟΟ7ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：双圈队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能了解立定跳远的方法及能记住游戏方法\n课次10内容1、走和跑：沿直线走和跑2、游戏：快快躲闪教学目标1、体会沿直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑2、能熟练做出快速躲闪和准确投击的动作3、乐于反复练习，有进取精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二14ˊ走和跑：沿直线走和跑用前脚掌着地跑成直线1、教师讲解示范2、辅助练习原地摆臂、高抬腿3、利用“两臂弯曲、前后摆动、掂起脚来、向前直跑”的口诀组织学生分组进行沿直线跑4、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ三15ˊ游戏：快快躲闪快速躲闪和准确投击的动作1、讲解示范游戏规则及方法2、学生分组进行游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习3、对做的好的同学表扬4、组织：ΟΟΟΟΟΟ6ˊ四4ˊ1、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包全课练习密度42%基本部分练习密度40%心理负荷良课后小结学生能乐于进行反复练习且学练非常认真\n课次11内容1、走和跑：沿直线走和跑2、游戏：快快躲闪教学目标1、一步提高沿直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑2、能熟练做出快速躲闪和准确投击的动作3、能主动与同伴配合，克服困难，争取游戏成功顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二14ˊ走和跑：沿直线走和跑用前脚掌着地跑成直线进一步提高跑的技能1、师讲解示范2、辅助练习原地摆臂、高抬腿3、利用“两臂弯曲、前后摆动、掂起脚来、向前直跑”的口诀组织学生分组进行沿直线跑4、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ三15ˊ游戏：快快躲闪能熟练做出快速躲闪和准确投击的动作1、讲解示范游戏规则及方法2、学生分组进行游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习3、对做的好的同学表扬4、组织：ΟΟΟΟΟΟ5ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：双圈队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能提高直线跑的技能并能熟练做出快速躲闪动作\n课次12内容1、跳跃：立定跳远2、选修内容教学目标1、能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯、协调2、复习掌握广播操预备节及1、2节动作3、对练习有浓厚兴趣，勇于表现自我顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二12ˊ跳跃：立定跳远原地摆臂蹬地起踵、注意动作协调1、教师讲解示范2、学生进行兔跳等小游戏及辅助练习3、分组进行立定跳远练习教师及时进行指导并对学生多鼓励、表扬4、继续练习3ˊ三17ˊ选修内容：复习广播操能较熟练的完成预备节及1、2节广播操动作1、教师讲解示范2、学生进行练习，教师进行指导，鼓励学生勤奋练习、及时给予表扬3、组织：分小组散点站位7ˊ四4ˊ1、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结通过练习学生能基本掌握广播操动作且练习认真，课堂纪律良好\n课次13内容1、走和跑：对准目标走或跑2、选修内容教学目标1、在理解跑的正确姿势的基础上，懂得直线跑的方法2、能做到眼看前方、用前脚掌着地的自然快跑3、能积极参与，练习中有进取心顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二14ˊ走和跑：对准目标走或跑对准前进方向用正确的姿势自然走和前脚掌走1、师讲解示范2、辅助练习原地摆臂、高抬腿3、利用“两臂弯曲、前后摆动、掂起脚来、向前直跑”的口诀组织学生分组进行沿对准目标走或跑，教师指导并给予鼓励表扬4、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ三15ˊ选修内容：广播操能初步学会第三节广播操动作1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、学生分组进行练习，教师给予指导鼓励学生练好4、请做的好的学生示范5、组织：分组散点6ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：双圈队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材标志竿全课练习密度42%基本部分练习密度40%心理负荷良课后小结学生能初步学会第三节广播操动作\n课次14内容1、跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑2、游戏：有趣的地滚球教学目标1、能懂得单脚起跳、双脚同时落入沙坑的动作方法2、能记住游戏的名称和方法3、能积极参与、乐于反复练习顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑能初步学会跳跃动作1、教师讲解示范2、辅助练习原地摆臂、高抬腿3、学生练习，教师指导4、组织：×××ΟΟΟ沙坑×××ΟΟΟ5ˊ三12ˊ游戏：有趣的地滚球初步掌握游戏方法及规则1、教师讲解示范游戏规则及方法2、学生试练一次，教师讲评3、正式进行游戏比赛4、组织：Ο┇Ο┇×┇×┇4ˊ四4ˊ1、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材实心球标志物全课练习密度38%基本部分练习密度36%心理负荷良课后小结学生能认真进行各项目的学练且效果良好\n课次15内容1、跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑2、选修内容教学目标1、能做出跑几步、单脚蹬地起跳、双脚轻巧落入沙坑的动作，通过有重点的观察，理解和掌握动作要领2、能积极参与，乐于反复练习顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑单脚蹬地起跳、双脚轻巧落入沙坑的动作1、教师讲解示范2、辅助练习原地摆臂、高抬腿3、学生练习，教师指导4、组织：×××ΟΟΟ沙坑×××ΟΟΟ4ˊ三14ˊ选修内容：广播操能初步学会第四节广播操动作1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、学生分组进行练习，教师给予指导鼓励学生练好4、请做的好的学生示范5、组织：分组散点6ˊ四4ˊ1、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能进一步掌握跳跃动作并乐于反复进行练习\n课次16内容1、走和跑：对准目标走或跑2、游戏：有趣的地滚球教学目标1、能做到眼看前方、用前脚掌着地的自然快跑2、能做出正确的抛滚球动作3、能积极开动脑筋，体验游戏的乐趣顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二16ˊ走和跑：对准目标走或跑眼看前方，用前脚掌着地的自然快跑1、教师讲解示范2、辅助练习原地摆臂、高抬腿3、利用“两臂弯曲、前后摆动、掂起脚来、向前直跑”的口诀组织学生分组进行沿对准目标走或跑，教师指导并给予鼓励表扬4、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————6ˊ三13ˊ游戏：有趣的地滚球能做出正确的抛滚球动作1、教师讲解示范游戏规则及方法2、正式进行游戏比赛3、组织：Ο┇Ο┇×┇×┇4ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：双圈队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材标志竿实心球全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结一部分学生能做出眼看前方，用前脚掌自然快跑的动作\n课次17内容1、韵律活动：舞步—蹦跳步2、走和跑：30米快速跑教学目标1、能做出2~3种不同动物形象的蹦跳步，并能自编自演组合动作2、能掌握用前脚掌着地的快速跑3、练习中勇于表现自我顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二12ˊ韵律活动：舞步—蹦跳步了解蹦跳步的动作方法1、教师讲解示范2、学生跟随教师模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等动作，教师进行指导3、启发学生想象力，自行组织学、练不同动物形象的蹦跳步4、在音乐伴奏下自编自演不同形象动物的蹦跳步1、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ三17ˊ走和跑：30米快速跑能掌握用前脚掌着地的快速跑1、辅助练习，原地摆臂、原地高抬腿2、通过模仿“开火车”把摆臂想象成火车轮3、在教师指挥下进行30米跑练习1、组织：Ο┇Ο┇×┇×┇5ˊ四4ˊ1、放松：伸展2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：双圈队形2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材录音机全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生在练习中能善于表现自我，并出色完成各项练习\n课次18内容1、韵律活动：舞步—蹦跳步2、走和跑：30米快速跑教学目标1、做出2~3种不同动物形象的蹦跳步，并能自编自演组合动作2、能掌握用前脚掌着地的快速跑3、练习中勇于表现自我并有勇于向前的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二12ˊ韵律活动：舞步—蹦跳步做出2~3种不同动物形象的蹦跳步，并能自编自演组合动作1、教师讲解示范2、学生跟随教师模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等动作，教师进行指导3、启发学生想象力，自行组织学、练不同动物形象的蹦跳步4、在音乐伴奏下自编自演不同形象动物的蹦跳步5、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ三17ˊ走和跑：30米快速跑能掌握用前脚掌着地的快速跑1、助练习，原地摆臂、原地高抬腿2、通过模仿“开火车”把摆臂想象成火车轮3、在教师指挥下进行30米跑练习4、组织：Ο┇Ο┇×┇×┇5ˊ四4ˊ1、放松：伸展2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材录音机全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生在练习中能善于表现自我，并比上一课有明显进步\n课次19内容1、走和跑：30米快速跑2、游戏：有趣的地滚球教学目标1、掌握用前脚掌着地的快速跑2、能做出正确的抛滚球动作3、练习中能表现出果断、顽强勇于向前的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ走和跑：30米快速跑能掌握用前脚掌着地的快速跑1、辅助练习，原地摆臂、原地高抬腿2、通过模仿“开火车”把摆臂想象成火车轮3、在教师指挥下进行30米跑练习4、组织：ΟΟ××5ˊ三14ˊ游戏：有趣的地滚球能做出正确的抛滚球动作1、教师讲解示范游戏规则及方法2、正式进行游戏比赛3、组织：Ο┇Ο┇×┇×┇4ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材实心球小木柱全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能完成好30米快速跑练习\n课次20内容1、走和跑：30米快速跑（考核）2、选修内容教学目标1、能说出30米快速跑的正确姿势和要求2、能完成30米快速跑的考核任务3、能积极参与，在考核中勇于拼搏顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二20ˊ走和跑：30米快速跑（考核）能完成30米快速跑的考核任务1、辅助练习，原地摆臂、原地高抬腿2、分组听信号进行15米自然快跑和30米快速跑，体验全程跑的动作3、在教师指挥下进行30米跑考核两人一组4、组织：ΟΟ4ˊ三9ˊ选修内容：复习1~4节广播操能做出正确的动作并且到位1、教师讲解示范2、学生随着伴奏进行练习教师指导3、组织：散点站立6ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材秒表录音机全课练习密度40%基本部分练习密度39%心理负荷良课后小结学生能出色完成30米考核任务\n课次21内容1、投掷：掷准2、韵律活动：舞步—蹦跳步教学目标1、能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作2、能用不同动物形象的蹦跳步，进行连续跳跃的比赛游戏3、能主动配合教师完成动作，并乐于反复练习顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ投掷：掷准能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作1、辅助练习：活动腕、肩关节2、徒手练习投掷动作，教师纠正3、学生分组进行练习相互纠正或教师进行指导4、组织：两人一组站位散点5、教师进行讲评4ˊ三12ˊ韵律活动：舞步—蹦跳步能用不同动物形象的蹦跳步，进行连续跳跃的比赛游戏1、教师讲解示范2、复习已学过的由原地到行进中的几种蹦跳步3、由小组长带领进行直线或曲线方向的连续跳跃练习，相互观摩，看跳跃动作是否连贯4、分组进行游戏比赛，教师指导5、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ四4ˊ1、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包录音机全课练习密度38%基本部分练习密度36%心理负荷良课后小结学生能完成投掷练习但协调性有待提高\n课次22内容1、投掷：持轻物掷准2、游戏：绕物接力跑教学目标1、能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作2、能教熟练的进行变向接力跑3、对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ投掷：持轻物掷准能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作1、辅助练习：活动腕、肩关节2、学生分组进行练习教师分组学生进行持轻物掷准练习1、组织：ΟΟ××6ˊ三12ˊ游戏：绕物接力跑能教熟练的进行变向接力跑1、组织学生复习游戏方法，引导学生练习，重点分析变向跑2、组织学生进行“绕物接力跑”游戏教师指导3、组织：××ΟΟ||||××ΟΟ||||4ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包接力棒全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能出色完成各项练习\n课次23内容1、投掷：掷准2、韵律活动：舞步—蹦跳步教学目标1、能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作2、能用不同动物形象的蹦跳步，进行连续跳跃的比赛游戏3、能主动配合教师完成动作，并乐于反复练习顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ投掷：掷准能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作1、辅助练习：活动腕、肩关节2、徒手练习投掷动作，教师纠正3、学生分组进行练习相互纠正或教师进行指导4、组织：两人一组站位散点5、教师进行讲评4ˊ三12ˊ韵律活动：舞步—蹦跳步能用不同动物形象的蹦跳步，进行连续跳跃的比赛游戏1、教师讲解示范2、复习已学过的由原地到行进中的几种蹦跳步3、由小组长带领进行直线或曲线方向的连续跳跃练习，相互观摩，看跳跃动作是否连贯4、分组进行游戏比赛，教师指导5、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————5ˊ四4ˊ1、放松：伸展2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包录音机全课练习密度38%基本部分练习密度36%心理负荷良课后小结学生能完成投掷练习并且协调性有一定的提高\n课次24内容1、投掷：持轻物掷准2、游戏：绕物接力跑教学目标1、能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作2、能教熟练的进行变向接力跑3、对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ投掷：持轻物掷准能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作1、辅助练习：活动腕、肩关节2、学生分组进行练习教师分组学生进行持轻物掷准练习3、组织：ΟΟ××6ˊ三12ˊ游戏：绕物接力跑能教熟练的进行变向接力跑1、组织学生复习游戏方法，引导学生练习，重点分析变向跑2、组织学生进行“绕物接力跑”游戏教师指导3、组织：××ΟΟ||||××ΟΟ||||4ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包接力棒全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能出色完成各项练习，并能熟练的进行变向接力跑\n课次25内容1、跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑2、游戏：小鸭子夺旗教学目标1、能完成助跑几步一脚蹬地起跳，双脚同时落入沙坑的动作，做到动作连贯2、能做出鸭子步（蹲着走）动作3、培养学生不怕困难、勇敢顽强的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑能完成助跑几步一脚蹬地起跳，双脚同时落入沙坑的动作，做到动作连贯1、组织学生进行行进中单脚交换跳练习2、教师讲解示范学生练习教师指导3、组织学生分组练习助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑的方法4、组织：××××××ΟΟΟΟΟ5ˊ三12ˊ游戏：小鸭子夺旗能做出鸭子步（蹲着走）动作1、教师讲解示范2、带领学生学习儿歌，重点学习鸭子步（蹲着走）3、学生分组进行游戏4、组织5ˊ四4ˊ1、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材小红旗全课练习密度40%基本部分练习密度36%心理负荷良课后小结学生能初步学会跳跃动作并学会鸭子步\n课次26内容1、投掷：掷过横绳2、游戏：有趣的地滚球教学目标1、能做出正面站立、肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作2、能较好地控制球，准确地做出抛滚球练习3、能听从指挥，做到善于观察、勤于思考顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ投掷：掷过横绳能做出正面站立、肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作1、辅助练习：腕、肩关节活动2、徒手进行投掷练习，教师进行指导3、组织学生分组向5~6米远处的横绳投掷4、教师及时进行指导，纠正错误动作4ˊ三12ˊ游戏：有趣的地滚球能较好地控制球，准确地做出抛滚球练习1、分组复习游戏方法2、面对面练习抛地滚球体会动作要领3、分组进行游戏教师指导4、组织：Ο┇Ο┇×┇×┇4ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包实心球标志竿全课练习密度35%基本部分练习密度34%心理负荷良课后小结学生能较正确的做出投掷动作\n课次27内容1、跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑2、游戏：小鸭子夺旗教学目标1、能完成助跑几步一脚蹬地起跳，双脚同时落入沙坑的动作，做到动作连贯2、能做出鸭子步（蹲着走）动作3、培养学生不怕困难、勇敢顽强的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑能完成助跑几步一脚蹬地起跳，双脚同时落入沙坑的动作，做到动作连贯1、组织学生进行行进中单脚交换跳练习2、教师讲解示范学生练习教师指导3、组织学生分组练习助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑的方法4、组织：××××××ΟΟΟΟΟ5ˊ三12ˊ游戏：小鸭子夺旗能做出鸭子步（蹲着走）动作1、教师讲解示范2、带领学生学习儿歌，重点学习鸭子步（蹲着走）3、学生分组进行游戏4、组织5ˊ四4ˊ1、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材小红旗沙坑全课练习密度40%基本部分练习密度36%心理负荷良课后小结学生能进一步掌握跳跃动作并学会鸭子步动作\n课次28内容1、投掷：掷过横绳2、游戏：有趣的地滚球教学目标1、能做出正面站立、肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作2、能较好地控制球，准确地做出抛滚球练习3、能听从指挥，做到善于观察、勤于思考顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ投掷：掷过横绳能做出正面站立、肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作1、辅助练习：腕、肩关节活动2、徒手进行投掷练习，教师进行指导3、组织学生分组向5~6米远处的横绳投掷4、教师及时进行指导，纠正错误动作4ˊ三12ˊ游戏：有趣的地滚球能较好地控制球，准确地做出抛滚球练习1、分组复习游戏方法2、面对面练习抛地滚球体会动作要领3、分组进行游戏教师指导4、组织：Ο┇Ο┇×┇×┇4ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包实心球标志竿全课练习密度35%基本部分练习密度34%心理负荷良课后小结学生能较正确的做出投掷动作在游戏中能较好的控制球的力度及方向\n课次29内容1、技巧：前后、左右滚动2、选修内容：教学目标1、能掌握前后左右滚动的动作要领2、学会保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的方法3、通过多种滚动的自我体验，对垫上运动感兴趣顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二17ˊ技巧：前后、左右滚动学会保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的方法1、辅助练习：腕、肩、颈部活动2、教师讲解示范3、组织学生分组先练仰卧直体的左右滚动，再练仰卧屈体团身的左右滚动，然后练习坐垫团身抱腿前后滚动，再练习蹲式团身抱腿前后滚动4、教师请做的好的学生示范并作好指导工作4ˊ三12ˊ选修内容：广播操能初步学会第五节广播操动作1、复习1~4节广播操2、教师讲解示范第五节腹背运动3、学生模仿练习4、学生分组进行练习，教师给予指导鼓励学生练好5、请做的好的学生示范1、组织：分组散点5ˊ四4ˊ1、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材海绵垫录音机全课练习密度38%基本部分练习密度34%心理负荷良课后小结学生能学会前后左右滚动的方法但有待进一步提高动作协调性\n课次30内容1、韵律活动：舞步—踏跳步2、投掷：持轻物掷远教学目标1、能配合手臂完成原地和行进中踏跳步组合动作，并能创造性的进行练习2、能模仿背后过肩自然挥臂的侧向投掷动作3、对新学的动作有高度的热情顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二14ˊ韵律活动：舞步—踏跳步能配合手臂完成原地和行进中踏跳步组合动作，并能创造性的进行练习1、教师讲解示范2、复习已学过的由原地到行进中的几种蹦跳步3、由小组长带领进行原地或行进中的连续跳跃练习，相互观摩，看跳跃动作是否连贯4、分组进行游戏比赛，教师指导5、组织：×××ΟΟΟ————————×××ΟΟΟ————————6ˊ三15ˊ投掷：持轻物掷远能模仿背后过肩自然挥臂的侧向投掷动作1、辅助练习：活动腕、肩关节2、学生分组进行练习教师指导学生进行持轻物掷远练习3、组织：ΟΟ××4ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包录音机全课练习密度40%基本部分练习密度36%心理负荷良课后小结学生能完成投掷练习且协调性有一定的提高，并乐于进行自我表现\n课次31内容1、技巧：前后、左右滚动2、选修内容：教学目标1、能掌握前后左右滚动的动作要领2、进一步提高保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的方法3、通过多种滚动的自我体验，对垫上运动感兴趣顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ技巧：前后、左右滚动进一步提高保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的方法1、辅助练习：腕、肩、颈部活动2、教师讲解示范3、组织学生分组先练仰卧直体的左右滚动，再练仰卧屈体团身的左右滚动，然后练习坐垫团身抱腿前后滚动，再练习蹲式团身抱腿前后滚动4、教师请做的好的学生示范并作好指导工作4ˊ三14ˊ选修内容：广播操能初步学会第六节广播操动作1、复习第五节广播操2、教师讲解示范第六节全身运动3、学生模仿练习4、学生分组进行练习，教师给予指导鼓励学生练好5、请做的好的学生示范6、组织：分组散点6ˊ四4ˊ1、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材海绵垫录音机全课练习密度40%基本部分练习密度37%心理负荷良课后小结学生通过学练能进一步提高动作质量并初步学会广播操第六节动作\n课次32内容1、投掷：持轻物掷远2、选修内容教学目标1、能知道为什么要采用侧向投掷2、模仿背后过肩自然挥臂的侧向投掷动作3、对新学的动作有高度的热情并乐于反复练习顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ投掷：持轻物掷远能进一步提高背后过肩自然挥臂的侧向投掷动作1、辅助练习：活动腕、肩关节2、学生分组进行练习教师指导学生进行持轻物掷远练习3、组织：ΟΟ××4ˊ三14ˊ选修内容：广播操能初步学会第七节广播操动作1、复习第六节广播操2、教师讲解示范第七节跳跃运动3、学生模仿练习4、学生分组进行练习，教师给予指导鼓励学生练好5、请做的好的学生示范6、组织：分组散点6ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包录音机全课练习密度40%基本部分练习密度37%心理负荷良课后小结通过练习学生投掷有了一定的提高\n课次33内容1、投掷：持轻物掷远2、游戏：火车调车比赛教学目标1、能试做背后过肩、自然挥臂、侧向投远的动作2、能做出单足跳集体前进动作3、能敢于发表意见，善于帮助别人顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二16ˊ投掷：持轻物掷远能试做背后过肩、自然挥臂、侧向投远的动作1、辅助练习：活动腕、肩关节2、学生分组进行练习教师指导学生进行持轻物掷远练习3、组织：ΟΟ××5ˊ三13ˊ游戏：火车调车比赛能做出单足跳集体前进动作1、教师讲解示范2、指导部分学生进行练习3、带领学生分散进行原地单足跳和单足跳前进动作练习4、组织学生分组进行游戏5、教师及时指导ΟΟΟ||×××ΟΟΟ||×××6ˊ四4ˊ1、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包录音机全课练习密度42%基本部分练习密度39%心理负荷良课后小结学生练习认真并能完成好各项练习\n课次34内容1、投掷：持轻物掷远（考核）2、游戏：火车调车比赛教学目标1、能通过持轻物侧向掷远的考核2、能熟练做出集体单足跳前进动作3、考核中能相互帮助、相互鼓励，力争考出好成绩顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二29ˊ投掷：持轻物掷远（男生考核）连贯、协调、不停顿1、辅助练习：活动腕、肩关节2、学生分组进行练习1、教师讲解考核方法及要求4、组织：×5ˊ三29ˊ游戏：火车调车比赛（女生练习）能做出单足跳集体前进动作1、教师讲解示范2、组织学生分组进行游戏3、教师及时指导ΟΟΟ||×××ΟΟΟ||×××8ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包录音机全课练习密度34%基本部分练习密度30%心理负荷良课后小结男生能出色完成考核任务，女生能自觉进行好游戏活动\n课次35内容1、投掷：持轻物掷远（考核）2、游戏：火车调车比赛教学目标1、能通过持轻物侧向掷远的考核2、能熟练做出集体单足跳前进动作3、考核中能相互帮助、相互鼓励，力争考出好成绩顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二29ˊ投掷：持轻物掷远（女生考核）连贯、协调、不停顿1、辅助练习：活动腕、肩关节2、学生分组进行练习3、教师讲解考核方法及要求4、组织：×5ˊ三29ˊ游戏：火车调车比赛（男生练习）能做出单足跳集体前进动作1、教师讲解示范2、组织学生分组进行游戏3、教师及时指导ΟΟΟ||×××ΟΟΟ||×××8ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然4、组织：散点站立5、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材沙包录音机全课练习密度34%基本部分练习密度30%心理负荷良课后小结女生能出色完成考核任务，男生能自觉进行好游戏活动\n课次36内容1、游戏：火车调车比赛2、选修内容教学目标1、能熟练做出集体单足跳前进动作2、能初步学会第八节整理运动3、游戏中能体现团结一致的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二14ˊ游戏：火车调车比赛能熟练做出集体单足跳前进动作1、教师讲解示范2、指导部分学生进行练习3、带领学生分散进行原地单足跳和单足跳前进动作练习4、组织学生分组进行游戏5、教师及时指导ΟΟΟ||×××ΟΟΟ||×××5ˊ三15ˊ选修内容：广播操能初步学会第八节整理运动1、复习第六、七节广播操2、教师讲解示范第八节整理运动3、学生模仿练习4、学生分组进行练习，教师给予指导鼓励学生练好5、请做的好的学生示范6、组织：分组散点6ˊ四4ˊ1、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材录音机全课练习密度42%基本部分练习密度39%心理负荷良课后小结学生能初步学会第八节整理运动\n课次37内容1、技巧：前滚翻2、选修内容：教学目标1、能做出后脑先着垫的前滚翻动作2、能进一步提高广播操动作准确性3、能相互合作，养成依次练习的习惯顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ技巧：前滚翻能做出后脑先着垫的前滚翻动作1、辅助练习：腕、肩、颈部活动2、组织学生分组先练仰卧直体的左右滚动，再练仰卧屈体团身的左右滚动，然后练习坐垫团身抱腿前后滚动，再练习蹲式团身抱腿前后滚动3、教师讲解示范前滚翻动作4、学生分组进行练习教师指导5、请做的好的同学示范4ˊ三14ˊ选修内容：广播操能进一步提高广播操动作准确性1、教师重点讲解示范第二、四、五节广播操动作2、学生模仿练习3、学生分组进行练习，教师给予指导鼓励学生练好4、请做的好的学生示范5、组织：分组散点6ˊ四4ˊ1、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材海绵垫录音机全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能做出后脑先着垫的前滚翻动作\n课次38内容1、技巧：前滚翻2、游戏：小鸭子夺旗教学目标1、能进一步提高前滚翻动作2、能熟练做出鸭子步动作3、能相互合作，养成依次练习的习惯顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二16ˊ技巧：前滚翻能进一步提高前滚翻动作圆滑1、辅助练习：腕、肩、颈部活动2、组织学生分组先练仰卧直体的左右滚动，再练仰卧屈体团身的左右滚动，然后练习坐垫团身抱腿前后滚动，再练习蹲式团身抱腿前后滚动3、教师讲解示范前滚翻动作4、学生分组进行练习教师指导5、请做的好的同学示范4ˊ三13ˊ游戏：小鸭子夺旗能熟练做出鸭子步动作1、教师讲解示范2、带领学生边复习儿歌，边练习鸭子步（蹲着走）3、学生分组进行游戏4、组织5ˊ四4ˊ1、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材标志竿录音机海绵垫全课练习密度38%基本部分练习密度35%心理负荷良课后小结学生能提高前滚翻的动作质量\n课次39内容1、游戏：小鸭子夺旗2、选修内容教学目标1、熟练做出鸭子步动作2、能进一步提高广播操动作质量3、游戏中要求机灵、果断，反应快速顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ游戏：小鸭子夺旗能熟练做出鸭子步动作1、教师讲解示范2、带领学生边复习儿歌，边练习鸭子步（蹲着走）3、学生分组进行游戏4、组织4ˊ三14ˊ选修内容；广播操能进一步提高广播操动作质量1、教师重点讲解示范第二、四、五节广播操动作2、学生模仿练习3、学生分组进行练习，教师给予指导鼓励学生练好4、请做的好的学生示范5、组织：分组散点7ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材标志竿录音机全课练习密度42%基本部分练习密度39%心理负荷良课后小结学生能提高广播操的动作质量\n课次40内容1、韵律活动：集体舞—白杨树2、攀爬：蟹行、熊行、象行、猩猩行教学目标1、能将歌曲第一段舞蹈动作连贯起来练习，并能自我体验男女生协调配合动作2、能模仿“蟹行”、“熊行”、“象行”、“猩猩行”等动作3、能积极参与集体舞的练习，对练习赶兴趣顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ韵律活动：集体舞—白杨树能将歌曲第一段舞蹈动作连贯起来练习，并能自我体验男女生协调配合动作1、播放《白杨树》歌曲，让学生学唱并熟悉音乐节拍2、教师讲解示范歌曲第一段舞蹈动作3、学生分组进行练习教师进行指导4、组织：6ˊ三14ˊ攀爬：蟹行、熊行、象行、猩猩行能模仿“蟹行”、“熊行”、“象行”、“猩猩行”等动作1、播放有动物仿声的音乐，启发学生想象各种动物的行走姿势2、教师讲解示范蟹行、熊行、象行、猩猩行四种动物的行走姿势3、组织学生分组进行模仿练习4、组织：分组散点6ˊ四4ˊ1、放松：伸展2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材录音机全课练习密度45%基本部分练习密度40%心理负荷良课后小结学生能将第一段舞蹈动作连贯起来练习并通过学习，对模仿动物行走产生了兴趣\n课次41内容1、韵律活动：集体舞—白杨树2、技巧：前滚翻教学目标1、能将歌曲第二段舞蹈动作连贯起来练习，并能自我体验男女生协调配合动作2、学会在前滚翻过程中保持身体平衡的方法3、能积极参与集体舞的练习，并乐于反复练习顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二16ˊ韵律活动：集体舞—白杨树能将歌曲第二段舞蹈动作连贯起来练习，并能自我体验男女生协调配合动作1、播放《白杨树》歌曲，让学生学唱并复习第一段动作熟悉音乐节拍2、教师讲解示范歌曲第二段舞蹈动作1、学生分组进行练习教师进行指导2、组织：6ˊ三13ˊ技巧：前滚翻学会在前滚翻过程中保持身体平衡的方法1、辅助练习：腕、肩、颈部活动2、组织学生分组先练仰卧直体的左右滚动，再练仰卧屈体团身的左右滚动，然后练习坐垫团身抱腿前后滚动，再练习蹲式团身抱腿前后滚动3、教师讲解示范前滚翻动作4、学生分组进行练习教师指导5、请做的好的同学示范4ˊ四4ˊ1、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材录音机海绵垫全课练习密度40%基本部分练习密度38%心理负荷良课后小结学生能将第二段舞蹈动作连贯起来练习并通过反复练习提高了前滚翻动作质量\n课次42内容1、韵律活动：集体舞—白杨树2、攀爬：爬上爬下教学目标1、能随音乐节拍进行练习，并能互评舞姿2、能试做出手脚并用的爬上爬下动作3、在练习中表现出勇敢、果断和克服困难的精神顺序时间教学内容教学要求指导与练习法练习时间一7ˊ1、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进行徒手操练习4ˊ二15ˊ韵律活动：集体舞—白杨树能随音乐节拍进行练习，并能互评舞姿1、播放《白杨树》歌曲，让学生学唱并熟悉音乐节拍2、教师讲解示范歌曲第一段舞蹈动作3、学生分组进行练习教师进行指导4、组织：6ˊ三14ˊ攀爬：蟹行、熊行、象行、猩猩行能模仿“蟹行”、“熊行”、“象行”、“猩猩行”等动作1、播放有动物仿声的音乐，启发学生想象各种动物的行走姿势2、教师讲解示范蟹行、熊行、象行、猩猩行四种动物的行走姿势3、组织学生分组进行模仿练习4、组织：分组散点6ˊ四4ˊ1、放松：伸展2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然1、组织：散点站立2、小结、讲评全面3、宣布下一课内容、收器材2ˊ器材录音机全课练习密度45%基本部分练习密度40%心理负荷良课后小结学生能将第一段舞蹈动作连贯起来练习并通过学习，对模仿动物行走产生了兴趣\n袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈